Pilates no Lago Norte
O Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates que visa fortalecer o corpo de forma integrada, com foco especial nos músculos do core (abdômen, lombar e assoalho pélvico). Trabalhamos com aparelhos como Reformer, Cadillac e Chair.
Agendar aula experimental grátisComo são as aulas
Aulas de baixo impacto com foco no core, na postura e na mobilidade, conduzidas de perto pelo professor. Cada movimento é adaptado ao seu corpo, ao seu momento e a eventuais dores ou limitações.
Ideal para quem passa o dia sentado, quer fortalecer o corpo com segurança ou busca mais qualidade de movimento. Agende uma aula experimental gratuita no nosso studio na SHIN QI 11, no Lago Norte.
Benefícios
Para quem é
Ideal para quem busca fortalecimento sem impacto, reabilitação de lesões, gestantes, idosos e pessoas que desejam melhorar a postura e flexibilidade.
- Quem sente dores nas costas ou passa muitas horas sentado
- Pessoas que querem fortalecer o corpo sem impacto
- Idosos que buscam equilíbrio e mobilidade
- Quem quer melhorar postura e flexibilidade
Dúvidas frequentes
Onde estamos
Endereço
SHIN QI 11, Conjunto 2, Lago Norte, Brasília - DFVer no Google MapsHorários
Segunda a sexta: 07:00 às 20:00
Sábado: 09:00 às 11:00
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Agendar aula experimental grátisOutras modalidades
Musculação
Treinamento de força com equipamentos e pesos livres para ganho de massa muscular e definição.
Yoga
Prática milenar que une corpo e mente através de posturas, respiração e meditação.
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Exercícios que melhoram a capacidade de realizar atividades do dia a dia com mais eficiência.
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Arte marcial brasileira focada em técnicas de solo, alavancas e finalizações.
Futebol Kids
Iniciação esportiva focada no desenvolvimento motor e social através do futebol.